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控烟知识宣教(2)

作者: 发布日期: 2015-06-11 14:38:23点击量:

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1、问:出现什么症状后烟民就必须提高警惕了?
 
答:咳嗽是烟民的第一大常见症状。但烟民自以为抽烟导致的咳嗽往往会掩盖病情,甚至延误诊治严重疾病。许多烟民被查出肺癌时,已经是晚期,结果错过了治疗机会。所以,要特别提醒烟民:如果出现咳嗽习惯的改变,刺激性咳嗽,咳嗽时经常痰中有血丝,经常出现声音嘶哑等症状,就应及时就诊,马虎不得。
 
2、问:吸烟能否助你松驰神经?
 
答:不一定。吸烟能令你松驰只是一个假像。烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作,从而令吸烟者暂时感觉松驰。当吸烟者缺乏尼古丁时,便会觉得疲倦,需要吸烟来补充身体的尼古丁以作提神之用,形成恶性循环。
 
3、问:医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量?
 
答:以吸烟指数来衡量,例如一位烟民吸烟20年,平均每天吸一包(20支),那么,这位烟民的吸烟指数就是20×20=400年支。400年支是一界限,如果一位烟民的吸烟指数超过400年支,就是一个危险信号。再譬如,一位小伙子,15岁开始吸烟,到不了35-40岁,可能就会得肺癌。因此,吸烟400年支的烟民请提高警惕。
 
4、问:焦油含量较低的烟较为安全?
 
答:焦油含量较低的烟不一定较安全,甚至可能更危险。事实上,焦油含量较低的烟和一般烟同样对健康带来很多的坏影响。有报道指出,当吸烟者转吸低焦油含量的烟时,他们或会因为觉得味道不够浓烈而增加吸食次数和把烟吸得更深入,增加烟毒对身体的损害。世界上是没有安全的吸烟方法,所以为了你的健康着想,请勿吸烟!
 
5、问:薄荷烟比一般烟较安全?
 
答:吸用薄荷烟不会比吸用一般烟安全。如吸用低焦油含量烟一样,吸烟者会把烟吸得更深入,导至烟留在肺内的时间增加。所以吸用薄荷烟亦会损害健康。
 
6、问:有人想戒烟,但总是戒不了。从医学方面讲,吸烟是否有依赖性?
 
答:戒烟期间迷迷糊糊、无精打采,严重的有不思饮食、无法入睡,甚至痛不欲生的感受,从医学方面讲,这叫“戒断症状”。烟草主要成分是尼古丁,长时间大量吸烟会形成尼古丁依赖,尼古丁是吸烟者愉悦感觉的主要来源。
当你吸烟的时候,尼古丁会随着吸入的烟雾进入血流,几秒钟后就侵入你的大脑,直接刺激大脑中的快乐中怄,使你感到兴奋,但是30~60分钟以后,尼古丁对你的大脑就会产生抑制作用,你又需要点燃一支香烟驱走抑制感,又开始寻求另一次尼古丁刺激,就是这种起伏的情绪周期把你束缚起来,养成了吸烟习惯。每天抽一盒(20支)烟的吸烟者,一年大约要吸7300支烟,吸烟者呼出的每一股烟雾都可以通过尼古丁再次强化大脑的欣快感。吸烟者吸完一支烟,至少要接受10股烟雾的刺激,也就是说,吸烟者每年最少有73000次导致成瘾的机会。现在吸烟已经被确定为一种药物瘾。如果突然失去这种产生愉悦的物质,人体就会出现一系列尼古丁戒断症状。从主观上讲,戒烟靠的是意志与毅力。戒烟可以采取逐级吸低剂量尼古丁烟。现在香烟盒上都有尼古丁含量标识,烟民可以逐渐从吸尼古丁含量5mg的烟降至2.5mg,再降至0.5mg。戒烟的核心问题是意志问题,其次才是医学帮助,如采用尼古丁替代疗法,使用戒烟贴片等。
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